فوائد المشمش في تقوية مناعة الجسم

المشمش من أنواع الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن، والمشمش المجفف يعتبر من الصنوف الغذائية التي تكاد لا تغيب عن الطاولة الرمضانية.
اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من Diet of the town ، تعدد لك فوائد المشمش في الآتي:

– يغذي البشرة ويمنحها الرطوبة ويجعلها نضرة ومتوهجة، نظراً لاحتوائه فيتامين “أ” A .
– يقي الجسم من أمراض السرطان ولا سيما سرطان الكبد والرئة والدم.
– يساعد في بناء العضلات.
– يسرّع من عملية تمثيل الجلوكوز في الدم.
– يعتبر علاجاً لفقر الدم، بفضل غناه بالحديد.
– يقي من الأمراض المعدية عبر تقوية مناعة الجسم تجاه الفيروسات، نظراً لغناه بالفيتامين “سي” C.

إعداد / رباب الصافي