أرشيف الوسم : ُ# رباب الصافي

فوائد شرب الماء على الريق للرجيم والبشرة والجسم كله.

جعل الله من الماء جميع الأشياء حي، ومن الممكن الاستحواذ على بشرة نضرة وجسم خالٍ من الأمراض وحمية غذائية لإنقاص الوزن بواسطة النفع من مزايا شرب الماء على الريق، لهذا في ذلك النص نستعرض معكم امتيازات شرب الماء على الريق للرجيم والبشرة وصحة الجسد. امتيازات شرب الماء على الريق تَستطيع تفعيل جسمك كل صبيحة عن طريق النفع من شرب الماء ...

أكمل القراءة »

فوائد السنامكي في الرجيم وإحراق دهون البطن.

تعدُّ السنامكي من أعشاب الطب البديل الأكثر استخدامًا منذ آلاف السنين في علاج العديد من المشكلات الصحِّية، ولا سيَّما تليين الأمعاء وتنظيف الجسم من السموم، كما أن فوائد السنامكي في الرجيم ناجعة في خسارة الوزن الزائد وإذابة دهون البطن. فوائد السنامكي في الرجيم المخسس يُشير بعض الأبحاث إلى أن عشبة السنامكي قادرة على منع امتصاص السعرات الحرارية، وتحفيز عمليَّة التمثيل الغذائي، وإحراق الدهون المتراكمة في الجسم، خصوصًا في منطقة ...

أكمل القراءة »

ماذا يحدث لو تخلّيتم عن السكر لـ 7 أيام ؟

رغم أهمية السكر للجسم، إلا أنّ كثرته المضافة للأطعمة والمشروبات قد تؤدي إلى أضرار جسدية بالغة، أبرزها السرطان، كما أنه أخطر من الدهون وأكثر تسبُّبًا في السّمنة، ولهذا تصدَّر هاشتاج بعنوان #سبعة_أيام_بدون_سكر، الترند السعودي، بهدف مقاطعة السكر المضاف. لتسليط الضوء على الموضوع، التقى “سيدتي نت” القائم على الحملة، واختصاصية التغذية العاملة فيها. أوضح بداية مطلق الحملة المهندس والكاتب والمدرب المعتمد ...

أكمل القراءة »

كيف تُحافظين على صحة طفلك في أيام عيد الأضحى؟

من المعروف أن عيد الأضحى المبارك يرتبط بتناول اللحوم، وحيث تكثر الولائم التي يتناول فيها أفراد الأسرة اللحوم بطرق مختلفة مثل الشوي أو السلق، ولذلك تصبح صحة الأطفال معرضة للخطر بسبب ذلك، وعليك كأم المحافظة على صحة أفراد أسرتك من خلال النصائح الصحية التالية التي تقدمها لك طبيبة الأسرة الدكتورة “سميحة خيل”: في اليوم الأول عند تناول المعلاق أي الكبدة والكلاوي والقلب حاولي تقليل ...

أكمل القراءة »

وصفة لعلاج قشرة الشعر بالوصفات الصحية.

جمال الشعر ونظافته من أهم الأشياء التى تهتم بها أى امرأة، لذلك تهتم بالوصفات الطبيعة والعلاجات التى تساعد على علاج تساقط الشعر والقشرة وتساعد على تطويله ونموه بشكل صحى. وتعتبر قشرة الشعر من الأمور المزعجة التى تسبب قلق وتوتر للكثيرون، ووفقًا لما ذكره موقع  healthline يقدم اليوم السابع وصفات طبيعية لعلاج قشرة الشعر. 1: وصفة الخل الأبيض، حيث يحتوى الخل الأبيض ...

أكمل القراءة »

نصائح الرجيم عند تلبية دعوات البوفية.

تزخر طاولات البوفية بصنوف الطعام المغرية، التي لا تتفق وأهداف الرجيم المخسس. وفي هذا الإطار، تُطلع اختصاصيَّة التغذية “ديانا عميش” القارئات على مجموعة من نصائح الرجيم، لتفادي زيادة الوزن خلال تلبية دعوات البوفية: 1. يُفضَّل الاستمتاع بأجواء الحفلة، من دون التفكير بالطعام. 2. يُستحسن تناول طبق من السلطة الغنيَّة بـ الألياف، بدايةَ، مع الابتعاد كليًّا عن التتبيلات الدسمة. ثمَّ، لا مانع من التنويع في خيارات الطبق الرئيس، مع حسن ...

أكمل القراءة »

إليكِ خلطة العسل والأفوكادو للعناية بالبشرة.

تعد خلطة العسل والأفوكادو الأكثر نفعًا لمحاربة حبّ الشباب، وترطيب البشرة وتعزيز إشراقتها، نظرًا لاحتواء العسل على مضادات الأكسدة، وغنى الأفوكادو بالزيوت. لذا يمكنكِ تحضير هذه الخلطة بسهولة تامة، باتّباع هذه الخطوات: 1- حضّري نصف حبة من الأفوكادو ثم اهرسيها في وعاء. 2- أضيفي بعدها ما يعادل نصف ملعقة كبيرة من العسل، واخلطي المزيج جيدًا كي يتماسك. 3- وزّعي المزيج بشكل جيد على كامل ...

أكمل القراءة »

تناول الحليب على الإفطار يُقلل نسبة السكر فى الدم على مدار اليوم.

نتائج جديدة كشفت عنها دراسة علمية حديثة مؤكدة أن تغيير وجبة الإفطار عن طريق إضافة كوب كبير من اللبن فى الصباح له فوائد جمة لإدارة النوع الثانى من السكر. ووفقاً للموقع الطبى الأمريكى “MedicalXpress”، فحص د. “دوجلاس جوف”، عضو فريق العلماء من وحدة أبحاث النواتج البشرية بجامعة جيلف الكندية، آثار تناول الحليب عالى البروتينات على الإفطار على مستويات السكر فى الدم ...

أكمل القراءة »

قبل العيد… تبييض البقع الداكنة على أصابع اليد والقدم بهذه الخلطات.

مشاكل البشرة بشكل عام تعرضك للكثير من المواقف المحرجة خاصة عندما يتعلق الأمر بالمناسبات الكبيرة كالأعياد. إذ تحرص كل فتاة على أن تبدو بمظهر جذاب ومميز، ولكن البقع الداكنة على أصابع يديك وقدميك قد تفسد هذا المظهر. إليك هذه الخلطات الطبيعية للتخلص منها قبل عيد الأضحى المبارك. خليط الفراولة والليمون – 3 ملعقة صغيرة فراولة مهروسة – ملعقة صغيرة عصير ليمون اخلطي المكونات مع بعضها البعض، وضعيها على أصابع ...

أكمل القراءة »

فوائد شمع العسل على صحة الإنسان.

شمع العسل مفيد للصحة بشكل عام، فهو من أفضل ما يمكن أن يتناوله الإنسان، فمن أبرز فوائد شمع العسل تلك التى تتعلق بقدرته على التخلص من الإلتهابات بشكل عام، فهو بشكل عام مضاد للالتهابات والتورمات، كما وجد أيضًا أنه يساعد على التخلص وتحسين حالة بعض المرضى ببعض الأمراض الجلدية الشائعة، كأمراض الصدفية على سبيل المثال لا الحصر، وكذلك أمراض الإكزيما الجلدية أيضًا، وفقًا ...

أكمل القراءة »