أرشيف الوسم : #صحيفة هتون #أحمد عباس #الضغوط

نصائح ذهبية في تخفيف ضغوط الحياة اليومية

العمل، والحياة الزوجية، وتعليم الأطفال، والمناسبات… عندما يرزح قارب الحياة اليومية تحت ثقل هذه الضغوط وغيرها، تزداد المخاطر والتهديدات على الصحة العقلية والجسدية والنفسية للمرأة، ويمكن موازنة هذا العبء الذهني، بالمزيد من الوعي، وإحداث التغيير لجعل الحياة أسهل. اكتبي قائمة مفصلة عن “المهام التي ينبغي إنجازها” وأعيدي التفكير فيها اكتبي قائمة بـ “الأشياء المنجزَة أو القابلة للإنجاز”، فهي وسيلة جيدة ...

أكمل القراءة »