أرشيف الوسم : #بـ”فيتامين أ”.. احمى نفسك من ضعف النظر والمشاكل الجلدية

بـ”فيتامين أ”.. احمى نفسك من ضعف النظر والمشاكل الجلدية.

فيتامين أ من الفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان، حيث إنه يعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض، وكذلك يعمل على نمو العضلات، ومن الممكن أن نحصل على فيتامين أ فى صفار البيض والجبنة والحليب والزبدة والفواكه الحمضية والمشمش والبطاطس والجزر. 1:يحسن رؤية العين والبصر، ويحميها من الضعف وتلف الشبكية والحد من الإصابة بمخاطر اعتام عدسة العين والضمور البقعى . 2:يعمل ...

أكمل القراءة »