أرشيف الوسم : # الصحةو الجمال

7 عصاير منعشة ولكنها خطر على صحتك.. اعرفها واحذر تناولها.

اشرب عصير، نصيحة يقدمها لك الكثيرون لكى يقدموا لك العصير كبديل “أرحم” من وجهة نظرهم  من الشاى والقهوة مشروبات الكافيين المنبهة، وكذلك المشروبات الغازية وغيرها، ففى الصيف نحتاج إلى الترطيب، ولكن إياك وهذا الترطيب الزائف من بعض العصائر. فما لا يعلمه البعض أن هناك نوعيات من العصائر والسوائل التى تحتوى على الكثير من المضار الصحية، والتى يصبح فى هذا الوقت ...

أكمل القراءة »

كيراتين طبيعي من بذور الكتان للشعر.. في 10 دقائق فقط.

إذا كنتِ ترغبين بالحصول على شعر ناعم الملمس ولكن تخشين استخدام المنتجات المركبة التي قد تعرّض شعرك للتلف، إليكِ كيراتين طبيعي من بذور الكتان للشعر. 5 أسرار جمالية وراء زيت بذور الكتان يمكنك أن تصنعي من بذور الكتان للشعر “جل” طبيعياً تطبقينه على شعرك ليجعله أكثر جمالاً وتألقاً ولا سيما في حال كنت لا تريدين أن تعرضي فروة رأسك للمواد الكيميائية وإليك هذه ...

أكمل القراءة »

فوائد الكيوي في الرجيم والصحة

تُساعد ثمار الكيوي في خسارة الوزن الزائد، ضمن الرجيم الصحي، لغناها بالألياف، ممَّا يُحقِّق الشبع والامتلاء، وبالتالي يُقلِّل من كمِّ الطعام المتناول، بالاتفاق مع أهداف الرجيم المخسس. ثمار الكيوي في الرجيم المخسس تُعزِّز المواظبة على تناول الكيوي عمليَّة الهضم، وتُساعد في خسارة الوزن الزائد، نظرًا لزخور هذه الثمار بـ البوتاسيوم، الذي يعين في إحراق السعرات الحرارية في الجسم. علمًا بأن سعرات الكيوي قليلة، في مقابل زخور هذه الثمار بنسبة جيِّدة ...

أكمل القراءة »

طرق العناية بالأظافر في الصيف.

العناية بالأظافر في الصيف ضرورة، بفعل إمكان تعرضها للجفاف والتكسر والتقصف؛ للحفاظ على أظافر قوية وطويلة، لا بد من الأخذ في الاعتبار سلسلة خطوات بما أن الأظافر تتعرض في الصيف للمياه ومادة الكلورين المتوافرة في أحواض السباحة وطبعًا أشعة الشمس. فماذا يقول الخبراء عن العناية بالاظافر في الصيف؟ وما هي النصائح التي يوجهونها لكل سيدة لتحافظ على صحة أظافرها؟ 1- مقوٍ  للأظافر: قبل ...

أكمل القراءة »

9 نصائح غذائية تجعل من الصيام تجربة صحية

الصيام الصحي يُنشِّط عددًا من جينات إصلاح الخلايا والأنسجة في الجسم، فضلًا عن دوره في التقليل مستويات الـ”كوليسترول” الضار، وفي تخليص الجسم من السموم المتراكمة فيه، فضلًا عن خسارة الوزن، كما ورد في دراسة صادرة أخيرًا عن جامعة “كاليفورنيا” بالولايات المتَّحدة. الصيام، حسب الدراسة الأميركيَّة، قد يصيب الجسم بصدمة، فتتجه إشارات عصبيَّة إلى المخِّ لتنذره بالجوع. ومع الامتناع عن الطعام بفعل الصيام، ...

أكمل القراءة »

فوائد الماء والليمون على الريق

فوائد شرب الماء والليمون على الرّيق تتضاعف فوائد شرب الليمون شُرِب على الرّيق، ومن فوائده: قد يحسّن شرب الماء والليمون على الريق وظائف الجهاز الهضميّ؛ حيث يوازن حموضة المعدة، ويمدّ الجسم بكميّة سوائل جيّدةٍ تمنع الإمساك، وتسهّل عمليّة الهضم، إلّا أنّه قد يسبّب بعض مشاكل المعدة لدى بعض الأفراد،[٥] كما يُعدّ مضادّاً للالتهابات البكتيريّة التي تصيب الأمعاء، وتعطّل عملها، ممّا ...

أكمل القراءة »

كيفية التعامل مع الطفل العنيد

يعاني الكثير من الأمهات من كيفية التعامل مع الطفل العنيد، ودائمًا ما يعتبرن العناد صفة سلبية ومزعجة لهن وللآخرين، ولكن هذه الصفة قد تكون نعمة من الله؛ حيث كشفت الأخصائية زينة الغامدي، وكيل مدرسة روضة في الدرعية، وحاصلة على درجة الماجستير في “رياض الأطفال”، لـ”سيدتي. نت”، أن العناد من الصفات الإيجابية في شخصية الطفل، وغالبًا ما تكون مُكتسبة من أحد ...

أكمل القراءة »