الغذاء والصحة

الخضروات الورقية الخضراء .. فوائد صحية “سحرية”

قال خبير التغذية الألماني، هارالد زايتس، إن الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ والكرنب والخس والبقدونس تتمتع بفوائد صحية جمة؛ حيث إنها تمد الجسم بالعناصر المغذية وتعمل على تقوية المناعة وتساعد على إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة. وذكر زايتس، أن الخضروات الورقية الخضراء تعد كنزا من المعادن والفيتامينات؛ حيث إنها تزخر بالحديد وفيتامين C، الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة، ومجموعة فيتامينات ...

أكمل القراءة »

اليوسفي.. معلومة رائعة عن فاكهة الصحة والجمال

تؤكد الدراسات أن فاكهة اليوسفي تمتاز بالكثير من الفوائد الصحية والغذائية، فضلا عن مزايا تساعد المرأة بشكل خاص على الاهتمام أكثر بجمالها. وفي هذا الصدد تقول خبيرة التغذية الألمانية، إمكه ريزه، إن اليوسفي يعد بمثابة مفتاح الصحة والجمال، فهو يزخر بفيتامين سي، الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة، ومن ثم يقي من الإصابة بالأمراض المُعدية في الشتاء كالإنفلونزا وأضافت ريزه ...

أكمل القراءة »

فوائد البابونج تقوية المناعة والحد من السرطان

البابونج من الأعشاب الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان، وأيضا يعد البابونج من الأعشاب الهامة  لصحتك، وعليك الإكثار من تناوله للحصول على فوائده العديدة. وخلال الأسطر القادمة سنتعرف أكثر عن فوائد البابونج الهامة لجسم الإنسان، وذلك وفقا لموقع ” medicalnewstoday”، الذي قدم أهميته للجسم بشكل كبير، ومن هذه الفوائد التالي: -فوائد البابونج كثيرة ومن أهمها أنه من المشروبات ...

أكمل القراءة »

11 حالة مرضية بإمكان النعناع علاجها أبرزها عُسر الهضم ومشاكل القولون

عُثر على أوراق النعناع المجفف في العديد من الأهرامات المصرية، حيث استخدمه المصريون القدامى لمعالجة عُسر الهضم، إلا أن فوائد النعناع تتجاوز ذلك. تتعدى فوائد النعناع كونه مُليّنا للجهاز الهضمي، إذ أن له فوائد صحية عديدة، الأمر الذي يجعلنا نستخدمه بشكل شبه دائم في حياتنا اليومية، وهذه أهم فوائده بحسب ما نشر موقع naturalnewsالأميركي. فوائد النعناع 1-مشاكل الجهاز الهضمي: بإمكان النعناع تهدئة القيء، وبخاصة ...

أكمل القراءة »

أطعمة ومشروبات يمكنها منح جسمك التدفئة اللازمة في أيام الشتاء البارد

تساهم المأكولات والمشروبات بشكل أساسي في عملية رفع حرارة الجسم أو خفضها. إذ يرغب كثير من الأشخاص بتناول الأطعمة بطريقة غير منظمة أو منظمة بكميات كبيرة من أجل الشعور بالدفء أو اختيار الأنواع الغنية بالدهون والسعرات الحرارية للإحساس بالبرودة بخاصة في فصل الصيف. وفي ظلّ تدني درجات الحرارة وإحساس الفرد بالبرودة، يتضمن فصل الشتاء لائحة مهمة من الوجبات الغذائية الصحية والمشروبات التي تساعد في ...

أكمل القراءة »

دراسة تربط بين تناول الوجبات السريعة والاكتئاب

منذ سنوات، تواصل محلات الوجبات السريعة في أرجاء متفرقة حول العالم تحقيق أرباح مالية سنوية ضخمة، وذلك بالاعتماد على وجبات لذيذة وسريعة التقديم، فضلا عن عروض مميزة تتماشى مع إمكانيات مختلف الشرائح المجتمعية. المراهقون على رأس قائمة الأشخاص الأكثر ترددا على محلات الوجبات السريعة، لاسيما في أيام نهاية الأسبوع، إلا أن الإقبال على تناول الوجبات السريعة، والابتعاد عن نظام غذائي ...

أكمل القراءة »

دراسة حديثة تفند “الخرافة” الشائعة عن شرب الحليب وتناول مشتقاته

 كذبت دراسة حديثة، شملت نحو 200 ألف شخص، الاعتقاد السائد بأن شرب الكثير من الحليب وتناول مشتقات الألبان يمكن أن يطيل العمر. فقد أظهرت الدراسة، التي نشرت في الدورية الطبية البريطانية، أن الأشخاص الذين يشربون الكثير من الحليب ويأكلون الجبن واللبن الزبادي أو مشتقات الألبان لن يعيشوا أطول من غيرهم بالضرورة. وخلص الباحثون، الذين فحصوا بيانات عن استهلاك منتجات الألبان لأكثر من ...

أكمل القراءة »

5 الاف ساعة تطوعية لمنسوبي صحة نجران في اليوم العالمي للتطوع

تطلق المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة نجران يوم غدا الخميس 1800 مبادرة تطوعية بالتزامن مع فعاليات اليوم العالمي للتطوع الموافق 5 ديسمبر 2019م تحت شعار تطوعي صحة وذلك لمدة ثلاثة ايام . حسين الحامد- نجران واوضح المتحدث الرسمي بصحة نجران علي ال جليدان ان عدد المشاركين في الحملة 4713 متطوع من منسوبي ومنسوبات صحة المنطقة يمثلون 94 منشأة صحية بواقع ...

أكمل القراءة »

بالشراكة مع أرامكو ممثلة في “مصفاة جازان” قسم المختبر وبنك الدم بمستشفى بيش يجمع أكثر من ١١٠ وحدات دم مختلفة

  حققت حملة التبرع بالدم التي جاءت بناء على دعوة من شركة أرامكو ممثلة في مصفاة جازان لقسم المختبر وبنك الدم بمستشفى بيش نتائج رائعة تمثلت في التبرع بأكثر من ١١٠ وحدات للدم من فصائل متنوعة ؛ ستكون رافدا كبيرا لبنك الدم في المستشفى .. وثمن مدير المستشفى الأستاذ عيسى جعفري ؛ لشركة أرامكو هذه البادرة الغير مستغربة من شركة ...

أكمل القراءة »

لصحة أفضل… هذه 20 نوعاً من الأطعمة الغنية بالفوليك

يعد حمض الفوليك، أو ما يسمى الفولات أو فيتامين B9، من الفيتامينات المعقدة الهامة جدا لجسم الإنسان، فهو يساعد في إنتاج كريات الدم الحمراء، ويحفز نمو الخلايا وانقسامها، ويحسن امتصاص المغذيات في الجسم، إضافة إلى منع عيوب الأنبوب العصبي لدى الأجنة، وهي عيوب خلقية في المخ أو الحبل الشوكي أو العمود الفقري. ويتوفر حمض الفوليك بشكل طبيعي في بعض أنواع ...

أكمل القراءة »