مسابقات صحيفة هتون تنتظر مشاركاتكم بجوائزها القيمةمسابقة الأديب خلف القرشي (اكتب نهاية رواية شهريار) مجموع الجوائز 5800 ريالمسابقة القاري المميز شهريًا في عامها الثالث مجموع جوائزها 2000 ريالمسابقة برنامج منافذ ونوافذ مجموع جوائزها 3000 ريالصحيفة الهتون نحن لا نبحث عن التميز وإنما نصنعه

أخصائية تغذية تؤكّد أنّ الأطعمة الخالية من الدسم خطر يهدّد بـ”نقص الكالسيوم”

أكدت إخصائية التغذية الروسية أرينا سكورومنايا أنه ليس كل الأطعمة التي تعتبر غذائية صحية في الواقع مفيدة للصحة.وقالت: “كثير من الناس الذين يسعون إلى ممارسة نمط حياة صحي يستبعدون تماما الأطعمة التي تحتوي على كمية صغيرة على الأقل من الدهون في نظامهم الغذائي.. وهذا خطأ”، بحسب وكالة “سبوتنيك” الروسيةوترى الخبيرة عدم وجود فائدة من منتجات الألبان الخالية من الدسم تماما.وأضافت الإخصائية: “الأطعمة قليلة الدسم ضارة لأن الدهون ضرورية للإنسان، وإذا أكلنا منتجات خالية من الدسم، فسوف تزيد صحتنا سوءا. لا يتم امتصاص الكالسيوم بدون دهون، لذلك لا توجد فائدة عملية في منتجات الألبان خالية الدسم، وهناك العديد من الدراسات التي تشير إلى أن هذه الأطعمة سلبية وتؤثر على التمثيل الغذائي”.

وتابعت أن العصائر الطازجة هي منتج آخر مبالغ في فوائده بشكل كبير.وقالت: “عصائر الفاكهة ليست مفيدة، لا سيما في الصباح. شرب العصير الطازج في الصباح لا يجلب أي فائدة – سكر الدم يزيد بنسبة عالية من مثل هذه الأشياء”.ونصحت باختيار المنتجات الغذائية للحمية بعناية شديدة، حتى إذا تم بيع المنتج في القسم المناسب، سيكون من المفيد التعرف على تركيبة المنتج الموضح على العبوة.وتابعت: “تعتمد حلويات اللياقة البدنية على الشركة.. منها الجيدة جدًا وعالية الجودة والصحية.. عليك أن تنظر إلى التركيب والعلامة التجارية.. المنتجات التي يتم تصنيعها بشكل صناعي وبيعها في محلات السوبر ماركت ليست جيدة جدًا، حتى لو تم بيعها في قسم الأطعمة الغذائية للحمية”

اضف رد

يمكن للزوار التعليق مباشرة وسينشر فورًا

x

‎قد يُعجبك أيضاً

مرض البهاق حين يلون ويشوه الجسم

البهاق هو الحالة التي يفقد فيها الجلد صبغة الميلانين،مما يؤدي لانتشار بقع بيضاء ذات أشكال ...

قصات‭ ‬شعر للشعر الطويل للشتاء المقبل ولعام 2021م

‬‬تسعى‭ ‬الكثير‭ ‬من‭ ‬الفتيات‭ ‬في‭ ‬الحصول‭ ‬على‭ ‬قصة‭ ‬شعر‭ ‬جديدة‭ ‬تغير‭ ‬من‭ ‬إطلالتها‭ ‬،وتتعدد‭ ‬موضة‭ ...

مدخل منزلك حين يشد زوارك

مدخل البيت اكثر من مجرد ممر يربط غرف البيت ببعضها ، فالاهتمام بـ ديكور مدخل ...

كسل الغدة الدرقية: أسباب وأعراض وعلاج

قصور الدرقية (الغدة الدرقية الخاملة) هي حالة لا تنتج فيها الغدة الدرقية لديك ما يكفي ...

متلازمة الساقيْن المتعبتيْن

تعتبر مشكلة متلازمة الساقيْن المتعبتيْن من المشكلات الشائعة في العالم، ويطلق عليها كذلك “مرض ويسليس ...

Switch to mobile version