مسابقات صحيفة هتون تنتظر مشاركاتكم بجوائزها القيمةمسابقة الأديب خلف القرشي (اكتب نهاية رواية شهريار) مجموع الجوائز 5800 ريالمسابقة القاري المميز شهريًا في عامها الثالث مجموع جوائزها 2000 ريالمسابقة برنامج منافذ ونوافذ مجموع جوائزها 3000 ريالصحيفة الهتون نحن لا نبحث عن التميز وإنما نصنعه

6 فوائد سحرية لتناول “موزة حمراء” واحدة تعرف عليها

يحتوي الموز الأحمر على عنصر البوتاسيوم، والذي يعتبر من المعادن الأساسية التي تساهم في تنظيم ضغط الدم في جسم الإنسان، وبحسب الأبحاث، فإن تناول الأطعمة الغنية بعنصر البوتاسيوم قد يساهم في تخفيض ضغط الدم، وكان له أثر كبير لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفع ضغط الدم المزمن، حيث تقدم موزة حمراء واحدة نسبة 8% من احتياج الجسم اليومي من عنصر البوتاسيوم، مما يجعله من الأطعمة المساهمة بخفض ضغط الدم.

مضاد للأكسدة

يحتوي الموز الأحمر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وهي “الكاروتينات والأنثوسيانين وفيتامين (سي) والدوبامين”، التي تجعله يتميز عن الفواكه الأخرى من حيث قدرته على الحد من الأمراض المرتبطة بالقلب والسكري والسرطان، حيث تعمل مضادات الأكسدة على منع الضرر الخلوي الذي تسببه “الجذور الحرة”، والتي من شأنها أن تسبب الإصابة بالإجهاد التأكسدي المرتبط بأمراض القلب والسرطان وغيرها من الأمراض.

إنعاش جهاز المناعة

توفر موزة حمراء واحدة نسبة تقد من 9% إلى 28% من الكمية اليومية التي يوصي بها خبراء الصحة من فيتاميني “سي” و”ب 6″، حيث أنه من المعروف عالميا، أن هذين العنصرين يلعبان دورا أساسيا في تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان، وهي من العناصر الداعمة له.

معزز لصحة العين

يحتوي الموز على مادتي اللوتين والبيتا كاروتين، وتعتبر هذه المواد من أهم المواد الداعمة لصحة وعمل العين لدى الإنسان، حيث تعمل مادة اللوتين على منع “التنكس البقعي” المرتبط بالتقدم في العمر والذي يسبب ضعف النظر الكبير أو العمى أحيانا، ومن جهة أخرى، يحول جسم الإنسان مادة البيتا كارولين إلى فيتامين “آ” والذي يعتبر من الفيتامينات الأساسية والضرورية لصحة العين.

داعم للجهاز الهضمي

تعتبر الألياف من أهم العناصر التي تساعد وتسهل عمل الجهاز الهضمي، وتقدم موزة حمراء واحدة نسبة 3 غرامات من الألياف، حيث تساهم هذه الألياف بتنظيم حركة الأمعاء وتقلل الالتهابات فيها، حيث يحتوي الموز الأحمر على البريبايوتكس، وهي نوع من الألياف التي تغذي بكتيريا الأمعاء المفيدة، وتقلل البريبايوتكس الموجودة في الموز من الانتفاخ وتزيد من تنوع بكتيريا الأمعاء المفيدة وتقلل من الإمساك

اضف رد

يمكن للزوار التعليق مباشرة وسينشر فورًا

x

‎قد يُعجبك أيضاً

صحة مكة تُجري عمليات إزالة مياه بيضاء وتطلق برامج توعوية للمحافظة على سلامة البصر

نظمت المديرية العامة للشئون الصحية بمنطقة مكة المكرمة ، الاحد 24 صفر 1442هـ لمدة 5 ...

الدراسات تختلف حول فعالية”ريمديسفير” المضاد لـ”كورونا”

اختلفت الدراسات العلمية حول فعالية عقار “ريمديسفير” المضاد للفيروسات لمرضى كورونا، وقد كشفت دراسة كبيرة أجرتها ...

رائحتان في المطبخ إذا عجزت عن شمهما قد تكون في حاجة لاختبار وباء “كورونا”

يمكن أن يكون فقدان حاسة الشم أو التذوق علامة رئيسية على الإصابة بفيروس “كورونا” المستجد، كشفت دراسة ...

الصحة العالمية: لا موجة ثانية لفيروس كورونا

أفادت مديرة الطوارئ الإقليمية في مكتب منظمة الصحة العالمية الإقليمي دوريت نيتسان، الثلاثاء، أن أنواع ...

أبرز ديكورات المكاتب المنزلية باللون الأسود الجذاب تعرّفي عليها

لقد شهدت الأشهر الماضية تغييرًا جذريًا في ثقافة العمل مع بدء المزيد والمزيد من الناس، ...

Switch to mobile version