الغذاء.. وكلف الوجه

تعزز خلايا الميلانوسايت الموجودة في الجلد صبغة الميلانين، وهذه الصبغة مسؤولة عن لون البشرة، فإما أن تكون الصبغة خفيفة فتمنح الجلد لوناً أبيض أو أسمر، وإما تكون كثيفة فتمنح الجلد لوناً أسود.

والكلف هي بقع صغيرة أو كبيرة داكنة اللون تتميز عن بقية لون البشرة. ويحدث الكلف في مناطق الوجه المكشوفة لأشعة الشمس مثل (الجبين، والخدود، والشفاه العليا) ومن الممكن أن تظهر على جانبي الرقبة والأكتاف المكشوفة للشمس واليدين.

الكلف عادة يصيب النساء بنسبة عالية، أما الرجال فيحدث الكلف عندهم بنسبة واحد إلى عشرين.

تبدأ الإصابة بالكلف من سن ٢٦ إلى ٤٠.

والكلف يصيب الأشخاص ذوي البشرة ذات اللون الغامق (الأسمر) بنسبة أعلى من الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة (البيضاء) .

أسباب الإصابة

فترة الحمل:

تغير الهرمونات أثناء فترة الحمل تجعل الخلايا الموجودة في الجلد وخصوصًا خلايا الوجه أكثر تأثرًا بأشعة الشمس فوق البنفسجية؛ مما يجعل المرأة الحامل أكثر عرضة للإصابة بالكلف، وتزول الكلف أو تخف بعد أشهر من الولادة.

– استعمال حبوب منع الحمل تساعد على الإصابة بالكلف لأنها تحتوي على هرمونات أنثوية.

– التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة وخصوصًا في موسم الصيف.

إن لون البشرة يحدده صبغة الميلانين الموجودة في خلايا الجلد، وهذه الصبغة تزداد بتعرضها لأشعة الشمس فوق البنفسجية، وخصوصاً عندما لا يستعمل واق لأشعة الشمس مما يؤدي إلى الإصابة بالكلف.

– نقص فيتامين فوليك أسيد أثناء فترة الحمل يؤدي إلى الإصابة بالكلف، فيجب تناول حبوب فوليك أسيد أثناء فترة الحمل.

– استعمال مواد كيميائية كمعطر للجسم أو استعمال صابون معطر يؤدي إلى حدوث الكلف.

– بعض الأشخاص يصابون بالكلف دون وجود أي سبب ظاهر .

العلاج

– التوقف عن استعمال حبوب منع الحمل.

– استعمال كريمات واقية للشمس ذات نسبة عالية من الوقاية للمناطق المكشوفة لأشعة الشمس.

– استعمال كريمات مرطبة للأشخاص ذوي الجلد الجاف.

– استعمال منظفات للبشرة خفيفة.

– استعمال كريم مفتّح للون البشرة للتخلص من المناطق المصابة بالكلف، وهو كريم هيدروكوينون بتركيز قليل لمدة 4 أشهر.

– استعمال كريم (ازالك أسيد) لمدة طويلة لإزالة الكلف، وتفتيح لون البشرة، ويمكن استعماله للمرأة الحامل دون حدوث أعراض جانبية.

– استعمال كريم (كوجك أسيد) كقاصر للون البشرة .

– يمكن استعمال كريم (هايدروكورتزون) لمنع الإصابة بالتحسس للبشرة عند استعمال الكريمات المقشرة الأخرى.

– تقشير البشرة ذات اللون الغامق بواسطة استعمال كريم (سالسيلك أسيد) أو كريم يحتوي على (كلايكولك أسيد) أو (لاكتيك أسيد).

– استعمال كريم حب الشباب (رتين A) كمقشر للبشرة.

– يمكن استعمال ثلاثة أنواع من الكريمات بنسب قليلة للحصول على كريم مقشر ومزيل للكلف بجودة عالية مثل خلط كريم (هيدروكوينون) مع كريم (هايدروكورتزون) مع كريم (رتين A) بنسب قليلة.

– استعمال الليزر لإزالة مناطق الكلف.

الغذاء

الغذاء الحاوي على فيتامين C وفيتامين E يمنع زيادة إنتاج صبغة الميلانين في خلايا البشرة وبالتالي يمنع الإصابة بالكلف.

ومن أنواع الغذاء المهم للكلف:

الكيوي:

الكيوي معروف بالغذاء الذهبي لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف وفيتامين C، وفيتامين B، وفيتامين D، وكالسيوم، وفوسفور، وبوتاسيوم، وغيرها من المعادن المهمة التي تمنع تكوّن الكلف.

الطماطم:

وجود فيتامين C في الطماطم بنسبة عالية يمنع الإصابة بالنمش وهو نقط صغيرة غامقة اللون، وكذلك الإصابة بالكلف، فتناول المرأة الحامل لكوب من عصير الطماطم خير وقاية لها من الإصابة بالنمش أو الكلف.

الليمون:

وجود مادة الستريت في الليمون وهي مادة مانعة لتكون وزيادة صبغة الميلانين في خلايا البشرة، كما يحافظ الستريت على نضارة البشرة وحيويتها وبريقها.

الخضراوات:

الخضراوات جيدة؛ حيث تحتوي على فيتامين C بنسبة عالية، والخضراوات التي يجب تناولها هي الملفوف والقرنبيط (الزهرة) والخس والكراث والكرفس والبروكولي والخيار.

الفواكه:

تحتوي الفواكه على نسبة عالية من فيتامين C، مثل الجزر والبرتقال والموز والبطيخ.

الصويا:

فول الصويا غني بفيتامين E الذي يمنع حدوث شيخوخة الجلد، وكذلك يمنع الإصابة بالكلف.

الكاتب العراقي/ د. مازن سلمان حمود

ماجستير تغذية علاجية – جامعة لندن

79 تعليق

  1. عمران الباهلي

    ممتاز

  2. موفقين دوما

  3. سوسن عبد الرحمن

    مقال رائع

  4. مقال جد رائع

  5. جزاك الله خيرا

  6. سعاد القويفلي

    موضوع جد رائع

  7. شاهر القحطاني

    دمت مبدعا

  8. سعود العتيبي

    يسلموا دكتور مازن

  9. الكلف هذا مرض مرة صعب

  10. سعيد العسيري

    اللهم أشفنا وأشفي مرضى المسلمين

  11. عباس حبيب الله

    وفقت في الجمع بين العلاج الدوائي والبدائل الطبيعية

  12. سلمان الحامد

    نرجو تقديم مثل هذه المعالجات دوما

  13. تناول جيد

  14. وميض لا يخبو

    موضوع جد مهم

  15. مقال طبي علمي في المستوى

  16. يسلمو على الإفادة الجميلة

  17. وجود النديمي

    إبداع في المواضيع كالعادة

  18. سليمان السحيبي

    لأول مرة أعرف أنه للكلف علاج طبيعي

  19. راضية بالقضاء و القدر

    جميل جدا بارك الله فيك أستاذنا

  20. ريتاج السريحي

    معلومات جد مهمة

  21. نعمة من الله

    ممتاز

  22. شهاب الدين سلام

    هل يختفي بعد العلاج تماما ام تبقى آثاره

  23. نورهان الخولي

    حفظك الله و رعاك على المعلومات

  24. جزاكم الله خيرا

  25. أي طرق العلاج السابقة أكثر فعالية

  26. هل هو المرض مزمن يحتاج لعلاج مستمر ؟

  27. نرجس الأحمدي

    اشكرك على طرحك المفيد لا حرمنا الله منك و من مواضيعك

  28. نانا حبيبة ماما

    من كل قلبي أشكرك على مقالك المتميز

  29. دمتم بهذا العطاء المستمر

  30. وسيمة العثمان

    موضوع في قمة الروعة ننتظر المزيد من إبداعكم

  31. ماشاء الله عليك ،موضوع ممتاز

  32. الكلف مرض أنثوي بالدرجة الأولى ياللعجب

  33. زادكم الله علما و معرفة

  34. تسلم الأيادي التي كتبت هذا الموضوع

  35. هل يمكن للجميع استعمال هذه الكريمات التي أوضحتها يا دكتور دون أن يصاب بحساسية

  36. موضوع جد مفيد

  37. كيف يصب الفرد بالمرض دون سبب وكيف يتعامل في هذه الحالة

  38. زبيدة عماد الدين

    وفقكم الله دوما

  39. ذياب الاحمدي

    موفق في تناول هذا الموضوع الهام

  40. بارك الله فيكم

  41. زاوية معاجة مبدعة كالعادة

  42. يسلموا

  43. شكرا لهذا التناول الرائع موفقين دوما

  44. ناريمان جمال

    ممتاز وفقكم الله

  45. زكريا الظهيري

    لا فض فوك

  46. جميل جدا نشكركم

  47. دوما ما تفاجئنا بإبداعك

  48. زياد العسيري

    نفع الله بكم

  49. نوال العبيدي

    مواضيع جد مهمة

  50. شكرا يا دكتور مازن

  51. أشكركم على هذا الطرح

  52. زاد الخير مبروك

    أطال الله في عمركم ومدادكم

  53. حامد الحازمي

    شكرا صحيفة هتون

  54. شكرا كاتبنا المبدع

  55. أتمنى أن يستفيد الجميع من هاد الموضوع المهم

  56. نتمنى من الله دوام التميز

  57. رائع

  58. راكان الشهري

    مميزين عن العادة

  59. نرجو أن تتوسعوا في مثل هذه المقالات العلاجية

  60. نور الدين الهلالي

    بارك الله فيك أستاذنا

  61. شاكر عبد العليم

    والله المعلومات اللي في هالمقال مثيرة للدهشة

  62. مقال صحي جد مفيدة و مهم

  63. لأول مرة أعرف قوة الغذاء كمضاد للأمراض
    من اليوم ساهتم بهذه الأغذية يسلموا

  64. عياف المنيفي

    مقال جد ممتاز يسلموا

  65. صابر المعلمي

    شكرا صحيفتنا هتون

  66. الغذاء. يفيد الجسم

  67. معلومات مفيده للانسان

  68. موضوع فى قمة الجمال

  69. من نجاح الى نجاح

  70. ما شاء الله

  71. كلام مفيد جدا

  72. هاشم العمران

    مقال مهم جدا للجميع

  73. بارك الله فيكم علي هذة المعلومات الشيبه والمفيدة جدا

  74. هايل الرويعي

    شيء جميل جدا

  75. هايل عبد الله

    الي الامام دائما

  76. هارون عبد الحميد

    من نجاح الي نجاح

  77. هارون عبد الحميد

    رائع هاون علي المقالات الرايعه

  78. هبه عبد الرحمن

    شكرا هاون علي المقالات المفيدة

  79. هذا مقال رائع ودائما مقالاتك رائعه فعلا

اضف رد

يمكن للزوار التعليق مباشرة وسينشر فورًا