وأوضح ميو أنه للحصول على نتائج جيدة، ينبغي تطبيق التقنية باستمرار لمدة لا تقل عن 6 أشهر، واعتمادها بشكل دائم كأسلوب حياة، لافتا إلى أنه من الجيد أن يبقى الفم مغلقا لدفع الأشخاص على التنفس من أنوفهم بشكل أكبر،