أرشيف الوسم : #5 أطعمة لا تفسد الرجيم يمكن تناولها ليلًا

5 أطعمة لا تفسد الرجيم يمكن تناولها ليلًا

قد يشعر متتبعو الـ “رجيم” بالجوع ليلًا، ولكنَّهم يقلقون من إفساد الـ “رجيم” ويخشون زيادة الوزن وتراكم الدهون في أجسامهم، وفي الآتي، الأطعمة والمشروبات التي تنجح الـ”رجيم” ولا تُسبَّب في زيادة الوزن: 1. الزبادي: أثبتت دراسة أُجريت في ولاية “تينيسي” أنَّ تناول كوب من الزبادي يُساعد في خسارة الوزن الزائد، فهو يبني عضلات الجسم لما يحتويه من نسبة مرتفعة من البروتين، ما ...

أكمل القراءة »