أرشيف الوسم : # تستيقظ #دوما# عند# الساعة# الثالثة# فجرا#.. إليك# السبب #والحلول#

هل تستيقظ دوما عند الساعة الثالثة فجرا.. إليك السبب والحلول

قال مدير برنامج الطب السلوكي في جامعة بنسلفانيا بيرليس، إن الأسباب الكامنة وراء الأرق متعددة، وقد تكون مزيجًا من الأسباب البيولوجية والطبية والنفسية. ويرى بيرليس، أن “القاعدة العامة هي أنه إذا كنت تكافح من أجل النوم في بداية الليل، فهذا يكون بسبب القلق أو أحداث الحياة المجهدة”. بحسب موقع “سكاي نيوز”. و يمكن أن تؤدي البيئة المحيطة، مثل الإضاءة العالية ...

أكمل القراءة »