أرشيف الوسم : # الصحةوالجمال

فتاتي الجميلة الفقيرة .. بين ثروة العجوز والشاب الفقير

تتراقص أمام عينيها صورة بيتها القديم، والأب المخمور فاقد الوعي، والفقر المدقع، وأم تحمل مسئولية البيت وتكدح من أجل العيش على ضفاف الكفاف والعفاف، تلاطمها الأمواج، وفتاتي بين الخيالات والسقطات وقصص الحب تتمايل. يداعبها الكهل العجوز بثروته، ويبهرها الشاب الفقير بكلماته الساحرة الناعمة، تقف حائرة وسط الطريق بين ماضٍ وذكريات حزينة، وأحلام تتمنى أن تعيشها ولو لحظة. يشتعل فكرها ويهديها ...

أكمل القراءة »

نصائح الرجيم عند تلبية دعوات البوفية.

تزخر طاولات البوفية بصنوف الطعام المغرية، التي لا تتفق وأهداف الرجيم المخسس. وفي هذا الإطار، تُطلع اختصاصيَّة التغذية “ديانا عميش” القارئات على مجموعة من نصائح الرجيم، لتفادي زيادة الوزن خلال تلبية دعوات البوفية: 1. يُفضَّل الاستمتاع بأجواء الحفلة، من دون التفكير بالطعام. 2. يُستحسن تناول طبق من السلطة الغنيَّة بـ الألياف، بدايةَ، مع الابتعاد كليًّا عن التتبيلات الدسمة. ثمَّ، لا مانع من التنويع في خيارات الطبق الرئيس، مع حسن ...

أكمل القراءة »

تناول الحليب على الإفطار يُقلل نسبة السكر فى الدم على مدار اليوم.

نتائج جديدة كشفت عنها دراسة علمية حديثة مؤكدة أن تغيير وجبة الإفطار عن طريق إضافة كوب كبير من اللبن فى الصباح له فوائد جمة لإدارة النوع الثانى من السكر. ووفقاً للموقع الطبى الأمريكى “MedicalXpress”، فحص د. “دوجلاس جوف”، عضو فريق العلماء من وحدة أبحاث النواتج البشرية بجامعة جيلف الكندية، آثار تناول الحليب عالى البروتينات على الإفطار على مستويات السكر فى الدم ...

أكمل القراءة »

أفضل خلطات العناية بالبشرة للمرأة السعودية في عيد الأضحى.

تتحضر كل صبيّة من الآن للظهور بأفضل إطلالة لديها، ولكن لن يكتمل جمالكِ ببشرة كلها عيوب، ولن تستطيعي وضع المكياجبكل حرية فوق بشرة غير نضرة، لهذا إليكِ خلطات طبيعية لـ بشرة نضرة خالية من العيوب. خليط الزبادي والشوفان والكركم لـ ترطيب البشرة – ملعقة كبيرة زبادي – ملعقة كبيرة شوفان – ملعقة صغيرة عسل – ملعقة صغيرة كركم اخلطي المكونات مع بعضها، وضعيها على بشرتكِ، لمدة نصف ساعة. ازيلي ...

أكمل القراءة »

فوائد الألوفيرا في الرجيم.

فوائد الألوفيرا الصحيَّة لا تُعدُّ ولا تُحصى، لا سيَّما في الرجيم، إذ تُساعد الألوفيرا في خفض مستويات الجلوكوز في مجرى الدم، ممَّا يحدُّ من تراكم الدهون، وذلك من خلال جعل معدَّل امتصاص السكر أبطأ. وبالتالي، يحول دون الإفراط في الطعام، ممَّا يتفق وأهداف الرجيم المخسس، ويؤدِّي إلى خسارة الوزن الزائد. فوائد الألوفيرا في الرجيم تمتاز الألوفيرا (أو هلام الصبار) بالعديد من الفوائد الطبيَّة، فهلام الألوفيرا أو العصير المُستخرج من ...

أكمل القراءة »

رجيم اتكنز يحذف 6 كيلوغلرامات من الوزن في مرحلته الأولى.

يعد “رجيم اتكنز” متتبعيه بـ خسارة الوزن الزائد، عن طريق التقليل من استهلاك الكربوهيدرات، مثل: الخبز والبطاطس والحلويات، وتناول بالمقابل اللحم والمايونيز والزبدة! “سيدتي. نت” يطلع على خصائص وأهداف “رجيم اتكنز”، وفق “رجيم اتكنز”، فإنَّ السمنة ومشكلات الصحَّة المتصلة بها، مثل: النوع الثاني من السكري وأمراض القلب، هي نتيجة لأنظمة الرجيم الغذائية قليلة الدسم ومرتفعة الكربوهيدرات السائدة في أمريكا. ولذا، يُركِّز “رجيم اتكنز” على السيطرة ...

أكمل القراءة »

لهذه الأسباب احذر الإفراط فى تناول سمك تونة.

يُفضل البعض تناول سمك التونة؛ وذلك لأنها تحتوى على أحماض أوميجا3 الدهنية، والبروتين، الذى يمد الجسم بفوائد صحية عديدة، وغيرها من المميزات، ولكن الإفراط فى تناولها يسبب أضرارًا صحية، والتى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقًا لما ذكره موقع “healthline“. يحتوي سمك التونة بجانب أحماض أوميجا 3 الدهنية والبروتين على نسبة عالية من ميثيل الزئبق، والذى عبارة عن تسمم عصبي ...

أكمل القراءة »

اعتني ببشرتك قبل العيد بماسكات طبيعية من الفراولة

الفراولة من الفاكهة اللذيذة التي يعشقها الكثيرون، تحتوي على الكثير من العناصر المهمة، مثل فيتامين A، و B، و C، التي تعمل على تغذية البشرة، بالإضافة إلى المعادن كالكالسيوم والحديد، ليمنحك بشرة شبابية لا تشيب. يمكنك الاعتماد على الفراولة في عمل العديد من الماسكات الطبيعية قبل عيد الأضحى، للحصول على بشرة صحية ونضرة. – الفراولة المهروسة استخدمي خليط الفراولة المهروسة، واتركيه على وجهك، لمدة 15 دقيقة، ثم ...

أكمل القراءة »

تعرفي إلى أهمية الموز في العناية بالبشرة.

الموز يعتبر من أكثر أنواع الفاكهة فائدة، فهو ليس فقط صديقاً للمعدة في حالات المرض، كالتسمم والإصابة بالإسهال، بل صديقاً للجسم عموماً، إذ ينصح بتناوله لإسكات الجوع وضمان ذاك الإحساس بالشبع خصوصاً في الأوقات الصعبة من حميات التخسيس. قد تتساءلين ما علاقة الحديث عن الموز في مجال الجمال والعناية بالبشرة، الجواب يكمن في الفيتامينات المتوافرة في الموز التي جعلته كنزاً جديداً يستخدم ...

أكمل القراءة »

ارتفاع درجات الحرارة: 7 نصائح للحفاظ على صحة القلب.

خلال الطقس الحارّ يتوجب عليك تأمين الحماية لقلبك، لا سيما مع ارتفاع نسبة نوبات القلب بين النساء حول العالم. الاتحاد الفرنسي لأمراض القلب، ونقلاً عن “توب سانتيه” ينصح باتباع النصائح الآتية لتفادي مثل هذه الأمراض خلال موجة الحرّ: 1. احملي دائماً قنينة ماء معك أينما ذهبت واشربي كميات وافرة. 2. لا تترددي بزيادة عدد مرات الاستحمام بماء درجة حرارته أقل من حرارة الجسم بدرجة ...

أكمل القراءة »