أرشيف الوسم : # الصحةوالجمال

صبغات طبيعية للشعر لكلّ الألوان

المعروف أنّ الحناء لا تتوفر إلا بلون واحد، ولكن اليوم أصبح بإمكانكِ الحصول على صبغات طبيعية للشعر باللّون الذي تريدينه عبر إضافة بعض المكونات إلى الحنّة، اتبعي الوصفات التالية:صبغات طبيعية للشعر البني للحصول على لون شعر بني مع استخدام الحناء، إمزجي 10 ملاعق منها مع 3 ملاعق طعام من خل التفاح و3 ملاعق طعام من برش قشر الباذنجان وكمية مناسبة من الماء الدافئ. ...

أكمل القراءة »

5 أنواع من الحلويات لا تقربيها في العيد.

بعض أنواع الحلويات يجب التخلي عنها للأبد واستبدالها بأخرى، وليس في عيد الفطر فقط، إليك قائمة بأبرزها: كريمات قوالب الحلوى المكونات غير الصحية التي تحتويها: دهون متحولة (زيوت نباتية مهدرجة جزئياً) ثاني أكسيد التيتانيوم، لون الكراميل، ألوان اصطناعية والبروبيلين غليكول. طبقة الكريمات التي تعلو قوالب الحلوى مصنوعة من الدهون المتحولة والمواد الكيميائية. والعديد من الكعكات التي تحمل ماركات شهيرة لا تزال ...

أكمل القراءة »

فعالية رجيم الفواكه في خسارة الوزن

يُعتبر رجيم الفواكه من بين الأنظمة الغذائيَّة الأكثر فعاليَّة، إذ يُلبِّي رغبة متتبعيه في المذاق الحلو، من دون أن يجعلهم يكسبون الكثير من السعرات الحرارية. رجيم الفواكه، كما يدلُّ اسمه، يقوم على تناول ثمار الأشجار، وهو يخسر الوزن، حسب اختصاصيَّة التغذية لانا الزيلع. تقول الزيلع إنَّ “غالبية ثمار الأشجار قليلة الدهون والسعرات الحرارية مُقارنة بالحلويات، وبالتالي هي تساعد في خسارة الوزن، إذا أُدخلت إلى الـرجيم الغذائي المتبع، ...

أكمل القراءة »

الشيكولاتة.. تحسن حالتك المزاجية وتحميك من أمراض القلب والسرطان

تعتبر الشيكولاتة من الأطعمة المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، لمذاقها اللذيذ كما أنها تحتوى على عناصر غذائية هامة مثل الفيتامينات والمعادن والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، والتى نستعرضها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع “healthline“. علاج ارتفاع ضغط الدم تساعد الشيكولاتة على علاج ارتفاع ضغط الدم، وذلك لاحتوائه على الفلافانول التى تعمل على تحفيز البطانة الشرايين، لإنتاج أوكسيد ...

أكمل القراءة »

خلطات تبييض البشرة السمراء قبل عيد الفطر

تعاني صاحبات البشرة السمراء من جفاف بشرتهن؛ لذا من الضروري العناية بها والعمل على ترطيبها بشكل يومي؛ حتى تقولي وداعًا لكل المشاكل التي تعانين منها، وإليك سيدتي مجموعة من الماسكات الطبيعية، التي تساعدك على تبييض البشرة السمراء وتوحيد لونها. نصائح للبشرة السمراء غسل الوجه احرصي على غسل وجهك بشكل يومي؛ لإزالة البقع الداكنة، والأوساخ والجراثيم، اعلمي أن استعمال البودرة بكثرة، يغلق مسام البشرة؛ لذا احرصي على عدم ...

أكمل القراءة »

فوائد الكوسا في الوقاية من الالتهابات وتقوية مناعة الجسم

يعتبر الكوسا من أنواع الخضار الخفيفة على المعدة والتي تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات. تعرفي في ما يلي على القيمة الغذائية التي يحتويها: سواء تمَّ تقديمه على شكل طبق يخنة مع الخضار الأخرى، أو جراتان (طبق الكوسا مع الجبن في الفرن)، أو محشواً أو كطبق أولي، يبقى الكوسا نجم الخضروات في فصل الصيف وحاضراً على المائدة خصوصاً للأشخاص الذين يحرصون على ...

أكمل القراءة »

استخدام زيت شجرة الشاى كبديل للمضادات الحيوية

نجح فريق من الباحثين الأستراليين فى استخدام مستخلصات زيت شجرة الشاى وتطبيقها على المعدات الجراحية لقدرتها على قتل البكتيريا التى يمكن أن تنتقل إلى البشر. ووفقاً لموقع صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، طوّر الباحثون طلاء بوليمر جديد مشتق من الزيت الطبيعى لشجرة الشاى يمكن وضعه على الغرسات الطبية والأدوات لمنع انتقال البكتيريا. وكشف علماء جامعة “جيمس كوك” عن أن زيت شجرة ...

أكمل القراءة »

تناول السمك يجنّبك أمراض القلب والأوعية الدموية.

فوائد الأسماك الدهنية كبيرة على الصحة، خصوصاً إذا ما تمَّ تناولها مشوية وبوتيرة أسبوعية، هذا وتنصح جمعية القلب الأمريكية بتناول الأسماك الغنية بالأوميغا 3 بمعدل مرتين في الأسبوع، لأنَّ ذلك يقلل من مخاطر الإصابة بقصور القلب وأمراض القلب التاجية والسكتة القلبية والسكتة الدماغية. عام 2002، قدمت جمعية القلب الأمريكية توصياتها في ذلك الوقت بضرورة أكل السمك وخصوصاً تلك الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية والأوميغا ...

أكمل القراءة »

فوائد المشمش في تقوية مناعة الجسم

المشمش من أنواع الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن، والمشمش المجفف يعتبر من الصنوف الغذائية التي تكاد لا تغيب عن الطاولة الرمضانية. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من Diet of the town ، تعدد لك فوائد المشمش في الآتي: – يغذي البشرة ويمنحها الرطوبة ويجعلها نضرة ومتوهجة، نظراً لاحتوائه فيتامين “أ” A . – يقي الجسم من أمراض السرطان ولا سيما سرطان الكبد والرئة والدم. – ...

أكمل القراءة »

نصائح لصيام صحى لمريض القلب والضغط فى أواخر رمضان

أيام قليلة وينتهى شهر رمضان الكريم، وما زال كثيرٌ من المرضى يتساءلون حول إمكانية الصيام الصحى والآمن فى الأيام المتبقية، فى السطور التالية نقدم نصائح لصيام صحى وآمن لمريض القلب وارتفاع ضغط الدم. قال الدكتور إبراهيم بدوى، الأستاذ بقسم التغذية وعلوم الأطعمة شعبة الصناعات الغذائية بالمركز القومى للبحوث، إن الصيام يساعد على توفير الراحة لعضلة القلب، بسبب عدم حدوث عملية ...

أكمل القراءة »