أرشيف الوسم : #التين في الرجيم الصيفي

التين في الرجيم الصيفي

ثمار التين الطازجة، هي صديقة الرجيم في الصيف. وفي الآتي، تُطلع اختصاصية التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع “سيدتي. نت” على كيفيَّة إدخال هذه الثمار إلى الرجيم المتبع، وعلى فوائدها:  في ثمار التين نسبة عالية من السكَّريات الطبيعيَّة والمعادن، مثل: البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والنحاس، كما من الفيتامينات المضادة للأكسدة (أ وهـ وك) والألياف الضروريَّة لصحَّة جهاز الهضم، وبالتالي يمكن أن تفيد في التحكُّم في الوزن نتيجة ذلك. ففي ...

أكمل القراءة »