جوانب طبيـة

السمن بدلًا من الزبدة في الرجيم.

يتسبَّب السمن الحيواني (السمن البلدي) بزيادة الوزن، وهو لا يُدرج في أنظمة الـ رجيم الصحي، ولكن، ما هو الفارق بين الزبدة والسمن الحيواني، خصوصًا عند اتباع رجيم هادف إلى خسارة الوزن؟ السمن الحيواني: يعدُّ السمن أحد المنتجات الدهنية الحليبيَّة الهامَّة، فهو يحتوي على دهون صافية مصنوعة من القشدة أو الزبدة بعد التخلُّص ممَّا يحتويه من ماء، فضلًا عن مواد صلبة لادهنيَّة. فالسمن يحتوي على 98% من الدهن والباقي ماء وأملاح، ...

أكمل القراءة »

8 نصائح للحفاظ على رشاقة الحامل في رمضان.

المحافظة على الوزن دون زيادة أو نقصان له أعظم الأثر على صحة الحامل، ولكن الأمر يحتاج إلى قواعد والتزامات، تبدأ بعدم الإفراط في تناول الحلويات، العصائر المحلاة، النشويات، والأطعمة المقلية.. وليكن طعامك هو نفسه في الأيام العادية… ومع الصيام هناك إضافات وخطط غذائية بديلة؛ وضعها أطباء الباطنة للحامل الصائمة؛ لضمان الصحة والرشاقة معًا، الدكتور محمد نجيب عبد الله يشرحها في ...

أكمل القراءة »

مشروب الزنجبيل لعلاج الزكام

يعانى بعض الأشخاص من الزكام، نتيجة تقلبات الجو، الأمر الذى يسبب الشعور بالتعب وعادةً ما تتحسن حالات الإصابة بالأنفلونزا في غضون أسبوعين دون علاج، ولكن توجد بعض الطرق الطبيعية مثل مشروب الزنجبيل، والذى نستعرض فوائده فى السطور التالية، وفقاً لما ذكره موقع ” thedailymeal”. يحتوى الزنجبيل على عناصر غذائية هامة مثل مضادات الأكسدة، المعادن، الزيوت الطبيعية، مضادات الهيستامين الذى يعالج ...

أكمل القراءة »

٤٠٦٠ مراجعًا لقسم التأهيل الطبي بمستشفى صامطة خلال النصف الأول من العام ١٤٣٩هـ.

بلغ عدد المراجعين لقسم التأهيل الطبي بمستشفى صامطة خلال النصف الأول من العام ١٤٣٩ ،٤٠٦٠ مراجعًا ومراجعة في قسم التأهيل الطبي. صامطة _ حسن المهجري. وأوضح مدير مستشفى صامطة العام المكلف الدكتور عبدالمجيد الشعبي أن قسم التأهيل الطبي بالمستشفى يستقبل الحالات المحولة من عيادة الباطنية والأطفال والعظام والأنف والأذن والحنجرة وأن القسم مجهز بأحدث الأجهزة الطبية والتأهليلة ، كالأشعة تحت ...

أكمل القراءة »

مشروبات ممنوعة ومسموحة للحامل في رمضان

بسبب العطش والجفاف، تكون المشروبات والعصائر هي سيدة المائدة في رمضان، ويقبل عليها الصغار والكبار، ولكن هل تستطيع الحامل أن تتناول هذه المشروبات، ما هو المسموح والممنوع بالنسبة لهذه المشروبات؟ اختصائية التغذية الدكتورة هديل رمضان تقدم لك النصائح التالية بخصوص هذه المشروبات:   • الخروب: من المشروبات الغير ضارة للحامل ما لم تكن تعاني من ارتفاع ضغط الدم، لأن الخروب يساعدها ...

أكمل القراءة »

التخلص من رائحة الفم في رمضان

من أكثر المخاوف فى شهر رمضان هو شعور الشخص بوجود رائحة فم الكريهة فى خلال الصيام،رائحة الفم تعتبرُ رائحة الفم في رمضان من أكثر المشكلاتِ التي تسبّبُ إحراجاً للصائم خلال النهار، نتيجةَ عدّة عوامل كجفاف الفم المترتّب على عدم الإكثار من شرب السوائل ليلاً، بالإضافة إلى طبيعة الطعام الذي تناوله الصائم في سحوره، خاصّةً إذا كان سحوره من الأطعمة التي ...

أكمل القراءة »

حذار تناول أكثر من 500 جم من اللحوم في الأسبوع !

تظهرفي كل فترة دراسات علمية تحذر من الآثار السلبية لأكل اللحوم على صحتنا، مشيرة إلى أنها تزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والسكري، فضلًا عن الالتهابات المعوية. الدكتور جان ميشل ليكريف، رئيس قسم التغذية في معهد باستور في ليل- فرنسا، يوضح حقيقة عواقب النظام الغذائي الذي يعتمد على اللحوم، وفي المقابل النظام الغذائي النباتي. اللحوم الحمراء متهمة أحدث الدراسات تربط بين ...

أكمل القراءة »

النعناع لـ علاج الصداع سريعاً

هل تعانين من ألم في الرأس؟ وهل يسبب لك التوتر أو التعب والإجهاد أو الصيام صداعاً في الرأس؟ النعناع كفيل بمساعدتك على تخفيف الألم بسرعة. استخدميه عند أول إشارة ألم. كيف؟ النعناع الفلفي هو نوع هجين من النعناع المدبب وحبق الماء، يمتلك خصائص مهدئة تساعد على تسكين الألم ويشتهر بمحاربته لصداع الرأس. وأثبتت دراسة سريرية أنّ الزيت العطري الأساسي للنعناع الفلفي فعّال ...

أكمل القراءة »

ما هو الإفطار والسحور المثالى للحامل؟

ما الذى يجب أن تتناوله الحامل عند الإفطار والسحور إذا صامت وهل يوجد نظام غذائى محدد فى حالة الصيام؟   قال الدكتور محمد جبريل، أستاذ أمراض النساء والتوليد بطب الأزهر فى هذا الشأن، إن أفضل ما يمكنها تناوله على الإفطار هو التمر فهو لا يسبب الطلق كما يقال، واللبن أيضًا، وهما أحسن وسيلة للطاقة، وفول وزبادى وخيار وفاكهة على السحور ...

أكمل القراءة »

أعراض الغدة الدرقية “الخاملة” وطرق علاجها.

قصور الغدة الدرقية يعني عدم قدرتها على إفراز الكمية الكافية من هرمون “الثيروكسين”للجسم، وهو الهرمون الذي يقوم بالعديد من المهام الحيوية كالنمو والأيض وغيرهما. “سيدتي نت” التقى أخصائية التغذية العلاجية غنى خرسان لمعرفة أسباب وأعراض قصور الغدة الدرقية وتأثير ذلك على وزن الجسم. • أسباب قصور الغدة الدرقية 1. الإصابة بمرض هاشيموتو (أحد الأمراض المناعية، حيث يهاجم جهاز المناعة خلايا الغدة الدرقية ...

أكمل القراءة »