الغذاء والصحة

دار الحضانة الاجتماعية بجدة فرع الشاطئ تنفذ البرنامج الغذائي “إلى حياة صحية أفضل”

نفذت دار الحضانة الاجتماعية بجدة فرع الشاطئ برنامجا غذائيا توعويا ترفيهيا لجميع أبناء الدار بهدف التوعية باهمية تناول الخضروات وفائدتها على صحة الجسم واهمية ممارسة الرياضة وتاثيرها على الصحة. تضمن البرنامج استعراض رياضي و مسابقات رياضية و مشهد تمثيلي توعوي عن اهمية تناول الخضروات وتعريف الابناء انواع الخضار وفائدتها عن طربق اعداد حلقة خضار مصغره داخل الدار بتنسبق واشراف وتنفيذ ...

أكمل القراءة »

تعرَّف على 8 عادات تضر بالعمود الفقري

تتسبب الكثير من العادت اليومية، التي لا ينتبه لها أغلب الناس، في أضرار بالعمود الفقري، الذي يعد المفصل الأكثر تعقيدا وأهمية في الجسم. وكشف موقع “ويب طب” عددا من العادات اليومية، التي ينصح بالابتعاد عنها، لتجنب أضرار العمود الفقري وآلام الظهر. 1- التخلي عن العناصر الغذائية الأساسية، حيث يعتبر الكالسيوم من أهم العناصر الغذائية اللازمة لصحة العظام، والتخلي عنه يؤثر على كافة ...

أكمل القراءة »

“الزبادي” يُمكن أن يحمي من الإصابة بالسكري

يُعتبر مرض السكري، من الأمراض المزمنة الخطيرة، حيث يزيد نسبة السكر في دم المريض، مما قد يؤدي إلى مضاعفات، وفي النوع الثاني منمرض السكري ، لا يستطيع الجسم إنتاج كمية كافية من الأنسولين، أو أن خلايا الجسم لا تتفاعل مع الأنسولين المنتج، وهو مادة كيميائية تتحكم في مستوى السكر في الدم، عن طريق نقله إلى الخلايا ليحولها إلى طاقة، و إذا ...

أكمل القراءة »

10 أطعمة صديقة للحفاظ على الوزن رغم تناول “الدهون”

مع تكرار تحذيرات الأطباء من حرمان الجسم من الأكل والامتناع عن الطعام من أجل تقليل الوزن، أصبحت فكرة تناول كل ما هو مُشبع سائدة بين مختلف الأعمار حتى وإن خلت معظم تلك الأطعمة من عناصر هامة للجسم، لذلك يُفضّل تناول جميع ألوان الطعام بكميات مناسبة لخصائصه واعتماد بعض الثوابت الغذائية التالية التي تُساعد على التخلص من الدهون الزائدة و الكولسترول: الخضراوات ...

أكمل القراءة »

فوائد الليمون الساخن فى الصباح خلال الشتاء

نكثر من تناول المشروبات الساخنة فى الشتاء ولعل من بينها الليمون الساخن الذى نتناوله صباحا دون علم منا بمقدار الفوائد الصحية التى يخلفها مشروب الليمون الساخن على صحتنا، وخاصة مع بداية اليوم حيث يتفاعل هذا الأمر مع جهازنا الهضمى ويعود علينا بالكثير من المنافع، والتى نقدمها لك وفقا لما ذكره موقع ” lajollamom” الطبى.    فوائد الليمون الساخن للمناعة   يحتوى الليمون ...

أكمل القراءة »

دراسة تتوصَّل إلى سبب أحد أكثر أنواع الحساسية شيوعًا

توصّلت دراسة حديثة إلى أن الحالة التي تجعل الكثيرين غير قادرين على تناول الخبز والمعكرونة والأطعمة الأخرى المحتوية على الغلوتين، ربما تسببها جرثومة في البطن في مرحلة الطفولة. وأحاط الغموض كثيرا بأسباب الداء البطني أو السيلياك، وهي مشكلة هضمية شائعة، لكن الخبراء يعتقدون الآن بأنها ناتجة عن فيروس معوي يضرب في مرحلة الطفولة، ويقولون إن هذا الاكتشاف ربما يمهد الطريق أمام ...

أكمل القراءة »

“كولا دايت” أخطر مما نتصور والحل في المياه

حذر علماء من أن الإفراط في شرب “كولا دايت”، الخالية من السكر تقريبا، يوميا يزيد من خطر الموت مبكرا في سن الشباب وخاصة بين النساء. وجاء تحذير العلماء، في كلية ألبرت أينشتاين للطب في جامعة يشيفا في نيويورك، بعد أن درسوا عشرات آلاف من بيانات الأشخاص لمدة 12 عاما، وفق ما أوردت صحيفة “نيويورك بوست” هتون / وكالات وقالوا إن ...

أكمل القراءة »

الغذاء والدواء توضح حقيقة علاج الحليب الخام للربو والسرطان

كشفت هيئة الغذاء والدواء، حقيقة علاج الحليب الخام للربو والحساسية، والسرطان، وأمراض القلب. وقالت الهيئة، عبر حسابها الرسمي: إنه لا توجد فوائد صحية إضافية من شرب الحليب الخام غير متواجدة في الحليب المبستر. هتون/ الرياض وأضافت أن البسترة تعتبر الطريقة الوحيدة للقضاء على الميكروبات المسببة للأمراض في الحليب دون تغير في صفاته.

أكمل القراءة »

أطعمة تحسّن وظائف القلب وتطيل العمر بعيدًا عن الأمراض

كشف باحثون أن تغيير النظام الغذائي يعد أحد أفضل الطرق لتحسين صحة القلب والعيش فترة أطول، فمع ازدياد معدلات الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية، قدّمت الدكتورة، لورا كور، أخصائية أمراض القلب، نصائح تقلل من خطر الإصابات القاتلة، تتضمن تناول غذاء غني بالخضروات والفواكه والدهون والأسماك والمكسرات وزيت الزيتون. وفيما يلي أفضل الأنظمة الغذائية للحفاظ على نشاط القلب ودوام الصحة: – كثرة الخضار تشير ...

أكمل القراءة »

دراسة: النوم يقي الجسم من الجراثيم

يبدو أن حديث الأمهات العفوي صحيح: ”إن أصابتك نوبة برد، فالنوم أفضل علاج“. فقد اكتشف باحثون ألمان سبيلا تزيد من خلاله قدرة النوم على درء نوبة برد. فالنوم يعزز فيما يبدو كفاءة خلايا مناعية معينة من خلال تحسين فرص تعلقها بالخلايا المصابة بفيروسات وتدميرها في النهاية. وركز الباحثون اهتمامهم على الخلايا (تي) التي تتصدى للإصابات المعدية. فعندما ترصد هذه الخلايا ...

أكمل القراءة »