الصحة والجمال

السمن بدلًا من الزبدة في الرجيم.

يتسبَّب السمن الحيواني (السمن البلدي) بزيادة الوزن، وهو لا يُدرج في أنظمة الـ رجيم الصحي، ولكن، ما هو الفارق بين الزبدة والسمن الحيواني، خصوصًا عند اتباع رجيم هادف إلى خسارة الوزن؟ السمن الحيواني: يعدُّ السمن أحد المنتجات الدهنية الحليبيَّة الهامَّة، فهو يحتوي على دهون صافية مصنوعة من القشدة أو الزبدة بعد التخلُّص ممَّا يحتويه من ماء، فضلًا عن مواد صلبة لادهنيَّة. فالسمن يحتوي على 98% من الدهن والباقي ماء وأملاح، ...

أكمل القراءة »

الكاجو.. يحافظ على صحة القلب ويقوى العظام والأسنان

يعتبر الكاجو من المكسرات الشهيرة والمفضلة فى شهر رمضان والتى تحتوى على عناصر غذائية هامة، مثل المعادن، وفيتامين “K“، وغيرها والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، والتى نتستعرضها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره الموقع الهندى ” stylecraze“. تحسين صحة القلب يساعد تناول الكاجو فى انخفاض مستويات الكولسترول السيئ، وحمض الأوليك، وفيتامين “هـ”، مما يحافظ على صحة القلب والوقاية من منع ...

أكمل القراءة »

8 نصائح للحفاظ على رشاقة الحامل في رمضان.

المحافظة على الوزن دون زيادة أو نقصان له أعظم الأثر على صحة الحامل، ولكن الأمر يحتاج إلى قواعد والتزامات، تبدأ بعدم الإفراط في تناول الحلويات، العصائر المحلاة، النشويات، والأطعمة المقلية.. وليكن طعامك هو نفسه في الأيام العادية… ومع الصيام هناك إضافات وخطط غذائية بديلة؛ وضعها أطباء الباطنة للحامل الصائمة؛ لضمان الصحة والرشاقة معًا، الدكتور محمد نجيب عبد الله يشرحها في ...

أكمل القراءة »

لن تصدقي مفعول الـ فيتامين E في علاج البشرة

تتطلب بشرة المرأة عناية خاصة واهتماماً يحافظ على نضارتها ويديم شبابها، لذا –سيدتي- أنتِ بأمسّ الحاجة إلى فيتامين E كمغذّ أساسي للبشرة بعيداً مستحضرات التجميل المركبة. يلعب فيتامين E دوراً فعّالاً في تجديد حيويّة جميع أنواع البشرة، يدخل في جميع المنتجات التجميليّة والماكياج لفاعليّته في الحفاظ على البشرة والجلد، ويعدّ صيدليّة متكاملة للبشرة المرهقة الكثيرة العيوب. يساعد زيت فيتامين E على ترطيب البشرة ...

أكمل القراءة »

6 مشروبات رمضانية “مفيدة” يجب أن تكون على مائدة الإفطار

يشتهر شهر رمضان بالمشروبات والعصائر المميزة التى توضع على مائدة الإفطار جنباً إلى جنب الأطعمة المختلفة التى تمتلئ بها المائدة، فى هذا التقرير نتعرف على أفضل 6 مشروبات رمضانية يجب أن تتناولها فى رمضان وفوائدها الصحية، بحسب ما قال الدكتور جمال عاصم، خبير التغذيه الإكلينيكية وعلاج السمنة والنحافة وعضو الجمعية المصرية للتغذية والإرشاد الصحي. الخروب من المشروبات المثالية على مائدة ...

أكمل القراءة »

باللوز.. يقوى العظام والجهاز المناعى وحماية من أمراض القلب

يعتبر اللوز من المكسرات الشهيرة فى شهر رمضان الكريم، والذى يحتوى على عناصر غذائية هامة مثل فيتامين E والكالسيوم و الفوسفور بالإضافة إلى الحديد والمغنيسيوم، وكذلك الزنك والسيلينيوم والنحاس والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، والتى نستعرضها فى السطور القادمة، كما ذكرها الموقع الأمريكى ” organicfacts“. تنظيم مستوى الكوليسترول يساعد الاستهلاك المنتظم للوز على زيادة البروتينات الدهنية عالية الكثافة، كما تقلل من البروتينات ...

أكمل القراءة »

كيف نحافظ على بشرتنا فى رمضان؟

تتأثر البشرة أثناء شهر رمضان المبارك، نتيجة لكثرة عدد ساعات الصيام، وقلة تناول السوائل وخاصة الماء، ويصبح الوجه شاحبا بعض الشيء، ولذا كيف يمكننا الحفاظ على بشرتنا في شهر رمضان؟.. تجيب عن هذا السؤال الدكتورة” إيفيت سوريال” استشاري أمراض الجلدية والتجميل والليزر، مؤكدة أن البشرة نضرة فى شهر رمضان الكريم نحصل عليها وفقًا لبعض النصائح الهامة التي يجب اتبعها، ومنها: ...

أكمل القراءة »

خلطات طبيعية بفيتامين “سي” لبشرة نضرة وصحية.

فيتامين سي هو أحد أهم الفيتامينات التي تحتاجها البشرة، يمنحها لمعانًا ونعومة، ويجعلها تبدو بمظهر صحي، كما أنه يحدّ من تقدّم سن البشرة، ويحارب الشيخوخة، لذلك جمعنا لكِ خلطات طبيعية بفيتامين سي لبشرة نضرة وصحية. ماسك العسل وفيتامين سي – 1 ملعقة صغيرة عسل – نصف ملعقة صغيرة سكر بني – نصف ملعقة صغيرة فيتامين سي بودرة – 2-3 قطرات من زيت اللافندر اخلطي المكونات مع بعضها، وضعيها على بشرتكِ مع عمل مسّاج ...

أكمل القراءة »

مشروب الزنجبيل لعلاج الزكام

يعانى بعض الأشخاص من الزكام، نتيجة تقلبات الجو، الأمر الذى يسبب الشعور بالتعب وعادةً ما تتحسن حالات الإصابة بالأنفلونزا في غضون أسبوعين دون علاج، ولكن توجد بعض الطرق الطبيعية مثل مشروب الزنجبيل، والذى نستعرض فوائده فى السطور التالية، وفقاً لما ذكره موقع ” thedailymeal”. يحتوى الزنجبيل على عناصر غذائية هامة مثل مضادات الأكسدة، المعادن، الزيوت الطبيعية، مضادات الهيستامين الذى يعالج ...

أكمل القراءة »

٤٠٦٠ مراجعًا لقسم التأهيل الطبي بمستشفى صامطة خلال النصف الأول من العام ١٤٣٩هـ.

بلغ عدد المراجعين لقسم التأهيل الطبي بمستشفى صامطة خلال النصف الأول من العام ١٤٣٩ ،٤٠٦٠ مراجعًا ومراجعة في قسم التأهيل الطبي. صامطة _ حسن المهجري. وأوضح مدير مستشفى صامطة العام المكلف الدكتور عبدالمجيد الشعبي أن قسم التأهيل الطبي بالمستشفى يستقبل الحالات المحولة من عيادة الباطنية والأطفال والعظام والأنف والأذن والحنجرة وأن القسم مجهز بأحدث الأجهزة الطبية والتأهليلة ، كالأشعة تحت ...

أكمل القراءة »