أرشيف الكاتب: رباب الصافي

18 نصيحة طبيب قبل أداء فريضة الحج

يقدم الاختصاصي في طبِّ الأسرة، الدكتور عثمان لبان، من مستشفى الزهراء في دبي، النصائح الآتية لحجاج بيت الله الحرام لعام 2018: 1- مراجعة الطبيب للتأكُّد من القدرة على أداء فريضة الحج، مع إحضار خلاصة تشرح الوضع الصحِّي والأدوية الضرورية للحالة. 2- المشي قبل الحج لتحسين اللياقة البدنيَّة وزيادة تحمُّل الجهد. 3- ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة للنساء لتخفيف الحكة وحدوث الالتهابات الجلديَّة، ...

أكمل القراءة »

التين.. يعالج الإمساك ويقى من سرطان الثدى ويحافظ على العظام

تعتبر فاكهة التين من الفواكه الصيفية المفيدة لجسم الإنسان، وذلك لاحتوائه على عناصر غذائية هامة من فيتامينات ومعادن وغيرها، مما يمد الجسم بفوائد صحية عديدة، والتى نتعرف عليها فى السطور التالية وفقاً لما ذكره موقع ” naturalfoodseries “. علاج للأمساك يساعد تناول التين فى تخفيف حدة الإمساك وذلك لاحتوائها على كمية من الألياف القابلة للذوبان، والتي تساعد على إضافة الماء إلى مواد ...

أكمل القراءة »

فوائد السباحة للأطفال.

تُعتبر السباحة من أهم الأنشطة الرياضية التي لا يُستهان بفوائدها النفسية والجسدية للإنسان، والتي أوصانا الرسول صلى الله عليه وسلم بأن نعلِّمَها لأطفالنا، حيث لا تقتصر فوائدها على الكبار فقط، بل هي مفيدة للأطفال أيضًا، ومن فوائد السباحة للأطفال التي كشف عنها عددٌ كبيرٌ من الدراسات ما يلي: فوائد السباحة النفسية للأطفال: • تخلق السباحة للأطفال جوًّا من الهدوء والانتعاش. • ترفع معنوياتهم وتُعتبر من ...

أكمل القراءة »

البطيخ الأحمر مُكوِّن رئيسي في الرجيم الصحي.

فاكهة البطيخ الأحمر تنعش متناولها وتشعره بالبرودة وتروي عطشه، نظرًا لغناها بالماء، كما تُساعد في الرجيم وخسارة الوزن. وفي هذا الإطار، يطلع “سيدتي. نت” من مركز “لو كال دايت كلينيك” على فوائد هذه الفاكهة الصيفية المنعشة، وكيفيَّة خسارة الوزن من خلال استهلاكها في الرجيم الغذائي اليومي؟   يندرج البطيخ الأحمر في لائحة الأطعمة الصحية، التي تمنح متناولها الشعور بالشبع، من دون أن تحتوي على كمية كبيرة منالسعرات ...

أكمل القراءة »

كيف أعرف نوع بشرتي؟..

كيف أعرف نوع بشرتي؟ سؤال يراود كل امرأة لتحسن اختيار العناية المناسبة لها. على مرّ السنوات، أثبت العلماء أهمية الترطيب؛ للعناية بصحة ونضارة البشرة، لكن مع ذلك؛ فإن اختيار المرطب المناسب، بحسب نوع بشرتك، يشكّل كل الفرق، حيث تختلف احتياجات البشرة ما إذا كانت جافة، دهنية أو مختلطة، مما يعني الحاجة لاستخدام كريم مرطب غني بالعناصر اللازمة، التي تجيد العناية ...

أكمل القراءة »

طرق علاج الصداع للحامل.

تشتكي معظم النساء الحوامل من آلام عديدة أثناء الحمل، وتكاد تكون هذه الشكاوى مشتركة لدى أغلبهن، وفي مقدمتها صداع الحمل، وإلى الآن لم يتمكَّن الخبراء من تحديد  أسباب الصداع عند الحامل، لكنهم يظنون أنه يرجع إلى: · التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل، خاصة خلال الثلث الأول منه. · زيادة حجم الدم، والدورة الدموية أثناء الحمل. · قلة النوم والتعب ...

أكمل القراءة »

وصفات طبيعية لتحضير الكريم المُرطِّب.

الكريمات المُرطِّبة باتت من أساسيات العناية بالبشرة، إذ لا يمكن أن تحافظ البشرة على النضارة والليونة والرطوبة اللازمة، من دون تطبيق الكريمات المناسبة بانتظام. في هذا الإطار، يَعِجُ السوق بالكثير من الكريمات المرطبة التي أطلقتها العديد من العلامات التجارية المتخصصة في مجال العناية بالبشرة، إنما تبقى المكونات الطبيعية الخاصة بترطيب البشرة أكثر صحةً وأماناً، إذ أن الكريمات الصناعية غالباً ما تحتوي على مكونات ...

أكمل القراءة »

الكرنب والقرنبيط يحمى من سرطان الأمعاء.

توصَّل بحثٌ جديد أشرفَ عليه باحثون بريطانيون إلى أن الملفوف “الكرنب” والقرنبيط يحميان من سرطان الأمعاء.  عندما يتم هضم الخضراوات الخضراء يتم تنشيط البروتين الذي يُقلل من التهاب الأمعاء ويمنع المرض. وأشار الباحثون إلى أن البروتين، المعروف باسم مستقبلات الهيدروكربون الأريل (AHR)، يقوم بإصلاح خلايا الأمعاء التالفة التي كانت لولا ذلك قادرة على امتصاص المغذيات أو إفراز المخاط الوقائي. ووجدت ...

أكمل القراءة »

أفضل خلطات العناية بالبشرة للمرأة السعودية في عيد الأضحى.

تتحضر كل صبيّة من الآن للظهور بأفضل إطلالة لديها، ولكن لن يكتمل جمالكِ ببشرة كلها عيوب، ولن تستطيعي وضع المكياجبكل حرية فوق بشرة غير نضرة، لهذا إليكِ خلطات طبيعية لـ بشرة نضرة خالية من العيوب. خليط الزبادي والشوفان والكركم لـ ترطيب البشرة – ملعقة كبيرة زبادي – ملعقة كبيرة شوفان – ملعقة صغيرة عسل – ملعقة صغيرة كركم اخلطي المكونات مع بعضها، وضعيها على بشرتكِ، لمدة نصف ساعة. ازيلي ...

أكمل القراءة »

فوائد الألوفيرا في الرجيم.

فوائد الألوفيرا الصحيَّة لا تُعدُّ ولا تُحصى، لا سيَّما في الرجيم، إذ تُساعد الألوفيرا في خفض مستويات الجلوكوز في مجرى الدم، ممَّا يحدُّ من تراكم الدهون، وذلك من خلال جعل معدَّل امتصاص السكر أبطأ. وبالتالي، يحول دون الإفراط في الطعام، ممَّا يتفق وأهداف الرجيم المخسس، ويؤدِّي إلى خسارة الوزن الزائد. فوائد الألوفيرا في الرجيم تمتاز الألوفيرا (أو هلام الصبار) بالعديد من الفوائد الطبيَّة، فهلام الألوفيرا أو العصير المُستخرج من ...

أكمل القراءة »