لا رياضة كالمشي

لا رياضة كالمشي، تروّي البدن بالصحة، وتبهج النفس بالفسحة، وتُجري الدم في العروق، وتنظم القلب بالخفوق، وتُطبق العينين بغطاء رقيق خفيف من النوم، إذا مارسها المرء لنصف ساعة في اليوم، فلا ثقل في نومه يقطع عنه الهمّة، بل هو نشاط وحيّوية تدفع عنه السمنة.

وهي رياضة ليست كالرياضات الأخرى، فلا خصام فيها يُفرز الغيظ، ولا زحام فيها يورد الضيق، ولا إصابة تقطعك عن المزاولة، ولا خسارة تثنيك عن المحاولة.

والمشي طبيب لأولي الحمية، متى أدمنت أقدامهم مساره أصبح الصديق المرافق والرفيق الصادق لهم، فحينما يمرّ اليوم دونه، يحسّون وكأنّه التائه البعيد عن حديث مشاعرهم، الضائع القاصي عن نجوى ضمائرهم، وهذه ليست مبالغة، لكن يعرف هذا من جرّب، ونظّم برنامجه وتعوّد.

فأقول :

ألِفتُ رياضةَ المشي اجتهادا

              فكـان بـخـطـوها تـريـاق داءِ

وفي المشي ميدان فسيح للتأمّل يقع بين التلال والرمال وزجل النخيل والأشجار، أو بين نسيم هبوب الليل الصائف أو دفء خمول النهار الشاتي، أو عند النظر لسقف السماء والتدبّر في لوحات البهاء التي ترسمها ضياء الأنجم وأشعة القمر ومسار الكواكب، أو امتزاج سعف النخيل بذَهَبِ الأصيل وغرق قرص الشمس وقت المغيب، أو عند هديل البحر في سكونه وانشراحه أو هديره في عبوسه وانفعاله.

ومن أنسب أوقات المشي عندي؛ وقت الصباح الباكر، فهو أوان تسرّب أجنحة الطيور وتدفّق نهر ألحانها، ففيه من الهدوء ما يرتقي بالفكر للإبداع، ويقوّم الأعضاء بالانطلاق، ويُصبغ العقل بالتركيز، ويغمر القلب بالأنس، ويصفّي الذهن للاكتشاف، ويصعد بالروح للسعادة.

ومن أنسب الأوقات كذلك وقت الغسق حين تلتحف الدنيا بدثار الليل، فيأخذ الهدوء بأنفاسه، ويسكت الضجيج بأجراسه، وتتغامز النجوم بأعينها الساهرة، ويسبح الهلال كالسفينة الماهرة، فهنا أقف وأتوقّف لا أستطيع وصف الشعور لهذا الجوّ الساحر والوقت الباهر، ففيه من سكينة النفس مثل تلك التي يجدها مَن يتنزّه بين الخضرة والماء والربوة والرُّواء.

أما وقت الغروب، فهو أشبه بالصباح طلعة وأقرب هيئة، لكنه أقلّ صفاءً وأنزر إبداعًا ، وقد يصادف دربه الملل، ولولا جمال الشمس الفاتنة وهي تحتجب بخمار الليل، لكان مصدرًا للكآبة، إن لم يكن كذلك!.

أما المواقع .. فلا شكّ أنّ المشي في المكان الخَضِر أنضر، وعند البحر أبهى، وعلى التراب أشق، وحول الريف أمتع، وفوق الحصباء حافيًا أصحّ، وتختلف الذائقة حسب الميل، فكلّ امرئٍ بما لديه فَرِح، فمن مال إلى المشي عند البحر ربّما لم يطمح بالمشي حول الريف، ومن أنِس الخضرة لا يجد راحة المشي على التراب .. وهكذا.

وأسوأ تلك الأماكن (جهاز السير) وإن كان يفي بالغرض والمأمول منه، غير أنّه حاجبٌ عن مناجاة الكون وجماله، والتعرّف على أسراره، والإصغاء إلى إسراره، وباحتباسه بين الجدران يُركن المرء إلى الجمود، وربّما انقطع عنه القاصد، فتخلّف عن المقصود، كما لا نقاهة فيه ولا متعة سوى حركةٍ صمّاء عن الشعور، تجلب لك الكلل في المفاصل، تكاد منه أن تستعطفك ألّا تواصل.

هذا ومن الإيجابيات التي انتشرت وحرص عليها المجتمع؛ خاصةً في الفترة الأخيرة ثقافة المشي، لذا هُيِّئت ميادين في كلّ محافظة ومدينة لهذه الرياضة الماتعة .. وذلك في مضمار تتوسّطه حديقة، فعليّ كمرتاد لهذه الأماكن الاهتمام في نظافتها والحرص على أناقتها فهي لغيري كما هي لي، غير أنّه قد ينقصها أحيانًا وضع وسائل ترفيهٍ للأطفال تصرفهم عن اللعب داخل المضمار إلى وسط الحديقة صونًا لسلامتهم، وكذلك العناية بنظافة دورة المياه ومتابعتها، والحرص على إنارة المضمار إنارة جيدة، ووضع لوحات إرشادية تقيس مسافته أثناء المشي، ومنع التدخين في هذه الأماكن التي يراها المرتاد كالمنتجع يستردّ فيها أنفاسه بعيدًا عن التلوّث البيئي داخل المدينة.

ونخبة القول … من الجميل أن نريح المركبة من عناء الطريق فلا نحرص على قيادتها عند الذهاب والمجيء للأماكن القريبة منا كالمسجد والجامع والمحال التجارية والمطاعم وغيرها حتى وإن ابتعدت المسافة نحو (الخمسمائة مترًا).

فاصلة منقوطة ؛

“كل الأفكار العظيمة تولد أثناء المشي” . فريدرخ نيتشه

——-

إبراهيم  الوابل – أبو سليمان

ibrahim7370@

الاثنين – الموافق

25 – 3 – 1440هـ 

3 – 12 – 2018م