الجمال والديكورالمظهر والأزياء

نصائح لعلاج مشكلات شعرك واستعادة طبيعته بالفيتامينات

تعتمد معظم النساء في علاج مشكلات الشعر المختلفة، على استخدام الزيوت والكريمات، إلا أن الأطباء يؤكدون أن العناية الحقيقية للشعر، تأتي من الداخل، وليس من الخارج.

وتؤكد دكتورة وفاء فهمي أستاذ الصحة العامة، أن الشعر كأي عضو من أعضاء الجسم، عندما يعاني من أي مشكلة، لا بد من الوقوف على سببها، حتى يمكن تقديم العلاج المناسب لها، كنقص الفيتامينات والمعادن التي يتغذى بها الشعر.

تضيف دكتورة وفاء أن هناك أسبابا أخرى لتساقط وجفاف الشعر، مثل تناول المضادات الحيوية، وعقاقير السلفا، لأنها تقلل من توفير البيوتين في الجسم، وتقلل امتصاصه من الأغذية الغنية به التي يتناولها الإنسان.

كذلك الريجيم القاسي، والإصابة بالأنيميا ونقص الحديد ، وكثرة تناول الشاي والقهوة.

وتقدم دكتورة وفاء ، الفيتامينات والمواد التي يحتاجها الشعر، لينمو بشكل جيد، وحتى يتمتع بالكثافة والنعومة واللمعان.نقص هذا الفيتامين يؤدي إلى تصلب الشعر، وهو موجود في البيض واللبن والكبد.يجب تناول 100 جرام يوميا من هذا الفيتامين، وهو يوجد في الخميرة وصفار البيض المطهي واللحوم والألبان والأسماك، وفول الصويا والحبوب بأنواعها.يمكنك تناول نصف ملعقة من خميرة البيرة في ربع كوب لبن منزوع الدسم يوميا والاهتمام بتناول العسل الأسود، والخضراوات الورقية، والبلح والتين والقراصيا والبنجر والزبيب.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى
Link partner: gaspol168 sky77 koko303 zeus138 luxury111 bos88 bro138 batman138 luxury333 roma77 ligaciputra qqnusa qqmacan gas138 bola88 indobet slot5000 ligaplay88